view-top

  • 내사랑아미·정석
  • 2015.04.07 13:38
오늘부터 스피닝!!

오늘점심 일반식단

아침은귀찮기도해서워터믹스하나먹고
점심전에는 화이바먹어요ㅎㅎ먹고첨엔
물배차서 힘들더니 좀지나니포만감이 와서
밥을다못먹었어요ㅎㅎ화이바는 포만감
숙변제거에는 최고인듯..👍👍👍
꾸준히먹을게요~~~~!!!
몸무게는 항상아침저녁 1~2키로왔다갔다
고무줄몸매ㅜㅜ일주일새 4키로가빠진적도..
근데 좀먹음 바로쪄😂😂😂
  • 내사랑아미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
스마트16일차- 체형/몸무게
2 176 주딩이
신청합니다
2 84 실천씨

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • dkfks890
  • 04.08 09:32
  • 로꿍이 헐.....높은줄몰랐는데ㅠㅜ 그림의떡이네요.....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑아미
  • 04.08 01:26
  • dkfks890 전까다가노란자좀나온거있응다먹어요ㅋㅋㄱㅋ메추리알 칼로리높은거아시져😂😂😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • dkfks890
  • 04.08 01:24
  • 저오늘마트가서 메추리알사왔어요ㅋㅋ 삶아서 까볼려고 안벗겨진거 사왔습니다~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑아미
  • 04.07 21:13
  • 무첨가두유 75칼로리 먹어요!!ㅎㅎ감사합니당😶😶
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 50유지하자
  • 04.07 21:12
  • 로꿍이 두유 칼로리가 하프인 제품이 있더라구요~
    50~60칼롥
    이마트나 마트가심 있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑아미
  • 04.07 21:05
  • 초절정미녀리 운동끝내고 두유한잔하고 쓰린속붙잡고자야겠네요ㅜ이놈에식탐은..제어가안되네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑아미
  • 04.07 21:03
  • 한번날씬해보자 초반엔 저도워밍업 두곡하면비오듯땀흘렸어요계속앉아서타고ㅜㅜ 일주?정도하니점점 쉬는시간보다타는시간이 많아지더라구요ㅎㅎ일주일열심히 다리 아파도 안빼먹고참고하니
    요즘은한번도안쉬고타요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한번날씬해보자
  • 04.07 21:02
  • 로꿍이 우와 진짜 체질이신가봐요^^
    전 땀범벅인데ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 50유지하자
  • 04.07 21:01
  • 로꿍이 선식이나 단백질 쉐이크는 어떠세요~
    전 여기다 우유나 두유에 섞어서 식사 대용으로 간단하게
    이렇게 먹어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내사랑아미
  • 04.07 20:57
  • 초절정미녀리 전아침점심먹고싶은거다먹는데..저녁을 간단히먹어요..워터믹스는식사대용이아니니 뭘먹을지고민이에요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글