850/ 931 kcal
320/ 155 kcal
[매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
[매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
[농심] 웰치스포도맛 (1/4캔, 88ml) | 46kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
체조 (30분) | 120kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
런지(세트) (75회) | 21kcal |
빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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