7일
아침 : 빵
점심 : 잡곡밥, 소고기채끝등심,김치,오렌지,아삭이고추무침
저녁 : 오렌지1개, 참크래커5봉
무릎아퍼서 운동도 못하는데... 빵,과자 폭식 ㅜ.ㅜ
6일
늦게일어나 아침 패스
점심 : 잡곡밥, 김치, 아삭이고추무침,고사리나물무침,양배추참치볶음,마른멸치
저녁 : 양상추토마토샐러드, 야채볶음밥,삶은스팸3조각
햄이너무 먹구싶어서 물에 삶아먹음
5일
아침: 잡곡밥,김치,계란후라이, 고사리나물무침,방울토마토,오이,아삭이고추
점심 : 패스
저녁 : 잡곡밥, 양배추참치볶음,오이,김치,고사리나물무침
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