아침엔 역시
오트밀+두유
점심은 밖에서 조금.늦게 시작했어요 폭식을 줄이기위해 토마토 몇 개 먹었어요..
점심 메뉴는 이탈리아 음식 뭐라고 했는데 잊어버렸어요. 올리브와 여러가지 야채 채소가 익혀서 나오더라구요 직원에게 밀가루가 들어가는지도 확인했는데 밀가루가 아닌 옥수수가루로 만든 떡같은게 들어있다고해서 시켜서 먹었는데 옥수수가루는 괜찮은거지요? 그리고 커피옆에 있는 과자는 안먹었요..ㅎ
저녁은 브로콜리 파프리카 닭가슴살 버섯 넣고 치즈 조금넣고 해 먹었었요.. 넘 맛있었다는
간식으로 사과와 견과류 몇알 먹었어요..
이렇게 적으니 엄청 많이 먹은듯한...ㅠㅠ
반성합니당...
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