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05월 20일 (음식 928kcal, 운동 510kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 684kcal
928/ 1321 kcal
510/ 220 kcal
아침식사286kcal(30.82%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분,35g)
143kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
점심식사135kcal(14.55%)
양배추찜 (1회, 50g)
21kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
김구이 (20장)
34kcal
오후간식223kcal(24.03%)
오렌지 (1개, 315g)
90kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g)
98kcal
호박즙 (1컵, 120ml)
35kcal
저녁식사284kcal(30.60%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
139kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g)
136kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
운동510kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
플랭크 (30분)
180kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
210kcal
  • 하늘보리999
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