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05월 20일 (음식 1066kcal, 운동 592kcal)
20160520

20151207 다이어리 일기상세

성공 682kcal
1066/ 1386 kcal
592/ 231 kcal
아침식사380kcal(35.65%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
양상추 (1소접시, 150g)
16kcal
점심식사350kcal(32.83%)
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 29g)
37kcal
풋고추 (1회분, 20g)
3kcal
오후간식111kcal(10.41%)
바닐라아이스크림 (1컵, 70g)
111kcal
저녁식사225kcal(21.11%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
운동592kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
런닝머신 걷기 (47분)
167kcal
바벨 데드리프트 (7분)
42kcal
덤벨 원 암 로우 (5분)
30kcal
머신 케이블 로우 (3분)
24kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분)
35kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 (6분)
42kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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