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  • 우우아아앙·정석
  • 2016.05.20 12:31
점심.

한 달하고 2.6주차 비슷한 식단들.
그래도 맛있는. 과일은 1/4만.
공복이 아닌 디저트로 먹는 과일은 다이어트에 좋지 않다고 하더라구요. 포도는 달지만 청포도는 그나마 포도 중에 덜 단 과일이래요. (과일 중 레몬 제외하고 달지 않는 과일이 어딨겠냐만은.)

저녁엔 드레싱누들에 채소 듬뿍하고 삶은 계란 1개.
  • 우우아아앙
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초보
  • 대전사람
  • 05.21 23:30
  • 밥먹기전에 과일을 먼저 드세요.그래야 포만감을 느낄 수 있데요
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정석
  • 우우아아앙
  • 05.20 13:00
  • 왕가언니 어제 뷔페 갔는데 전부 짜고 기름지고 ...모든 영양이 아주 과한 느낌이랄까.. 간만에 그런 음식들 먹으니 속이 힘들었네요 ㅜ ㅜ 조미료에 길들여지다 보니 이런 식단은 눈에 들어온 적도 없는데...꾸준히 먹다보니 이런 식단이 훨씬 속 편하고 정말 맛있는 것 같아요!
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다신
  • 왕가언니
  • 05.20 12:51
  • 파릇파릇 건강한식단 이네요^^
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