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  • 드레스입자제발·정석
  • 2015.04.08 22:34
Q.다이어트식단 조언좀 해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사진은 없지만..
전 원래아침을 안먹는데 운동하려면 먹으라그래서

아침:바나나,액티비아 혹은 미숫가루
점심:회사식당(한식)
저녁:액티비아,미숫가루 아님 바나나

이렇게 먹는데 일하면서 중간중간
과자..조금씩 주워먹어요ㅜㅜ
칼로리로 치면 하루 1500칼로리 이하로 먹고
저녁에 스피닝이랑 요가&써킷?그정도 해요..
2주째 하고있는데
근데 몸무게는 안빠져요ㅜㅜ
  • 드레스입자제발
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정석
  • 드레스입자제발
  • 04.09 10:47
  • asj1031 사람들을 주말에만 만나니 안먹고는 살수있는데..ㅜㅜ운동을해도 몸무게가 그대로에요ㅜㅜ
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입문
  • asj1031
  • 04.08 22:57
  • 와...대단하세요...저거 드시고 어떠게 버티시나여ㅜ
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