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Q.한달간 일키로

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다이어트 시작 한달정도 됐는데 생각보다 살이 안빠지네요1키로 빠졌어요 매일 식욕과의 싸움도 힘드네요 정말 칼로리만 조절해도 빠질까요? 운동은 요가 주3회 하니까 별로 하는건 없긴해요. 식단을 바꿔야할까요? 평범한 가정식 먹어요 가끔 라면과 튀김도 먹고 빵도먹고.... 이런게 문제일까요? 먹어도 양은 조절하거든요

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지존

노란대지
04.09 22:22
아 먹는 거진짜많이 줄이셔야해요ㅜ 종류도 다바꿔야하고..진짜 운동으로만은 빠지질않네요ㅜ
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정석

날아라 돼지
04.09 21:50
연년생엄마 칼로리가 높은걸 드시나봐요 제가 오늘 직장에서 햄버거를 어쩔수 없이 간식으로 먹게 됐어요 세일 하는거라 크지 않은데 칼로리가 300 이 훨씬 넘더라고요 배도 안 부른데...잘 생각해보세요 칼로리가 높은걸 드셨는지..그정도 칼로리면 배고프진 않을거 같은데요 오늘 햄버거 먹어서 900 칼로리 됐어요
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