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  • &@ㅎㅎ·정석
  • 2016.05.21 06:29
허벅지 둘레가 많이 줄었어요!!
ㅋㅋㅋ54.5 에서 51로 줄었어요 ㅎㅎㅎ
(키는 166입니당)
근데 어제 야식을 먹어서 몸무게는 0.8키로 늘어났네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
몸무게 그래프가 무슨...주식처럼 왔다갔다 합니다......
오늘하루 식이 잘 하고 운동 빡세게 해서 돌려놔야겠어요
하한가 치러 가야죠 ㅎㅎ
  • &@ㅎㅎ
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정석
  • &@ㅎㅎ
  • 05.21 17:31
  • 그리메 식이로만 빠진건 아니에요 근력운동하고 나서 항상 유산소했구요 ㅎ 이번주엔 유산소를 인터벌식 싸이클링을 했어요 ㅎㅎ 운동으로만 안되었던게 식이를 했더니 효과가 큰것 같아요^^
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초보
  • 그리메
  • 05.21 17:27
  • 식이조절로만 빠지셨으니 좋으시겠어요. 저도 허벅지가 두꺼워서 ㅠㅠ 당최 빠질 생각을 안하네요
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정석
  • &@ㅎㅎ
  • 05.21 17:25
  • 그리메 우선 식단의 힘이 가장 큰거 같아요 예전엔 암만 운동해도 한달에 이센티 줄이기도 힘들었거든요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 그리메
  • 05.21 17:20
  • 어떻게 빠지셨나요?
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