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Q.1일1식 어떨까요? 고민고민
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1일1식 하면 다기간에 살이 빠질까요?
몇키로나 감량할런지. 성격이 급해서.. ㅜㅜ
당장 오늘부터 실천하려는데. 저녁이 좋겠죠? 아님 한 4-5시? 해보신분 있다면 조언해주시믄 감사.
운동은 헬스보다는 걷기로 하는데. . 부족하죵?
실천이 잘안되네요. 휴~~
  • 클리오2
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댓글 (18)

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초보
  • 제시바디
  • 04.11 20:12
  • 샐러드를먹게되면배가금방고프더라구요...
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초보
  • 클리오2
  • 04.10 17:06
  • 힘내! 아 제가 원래 두공기씩 먹다보니.. ㅋ한공기가 소식 같아요!ㅋㅋ 네 열심히 해보려구요. 거울보면 심각해연;; 힘내님두 홧팅이예요
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정석
  • 힘내!
  • 04.10 17:04
  • 클리오2 에고 하루한끼먹는걸 소식하면 오래 못버텨요 금방폭식오고 포기하게되더라는.. 밥한공기씩은 먹으셔요 그래야 공복이 덜해요.. 중간중간 출출하면 두유한모금씩마시거나 씹어먹는비타민제 천천히녹여드시거나 껌을씹는것도 공복견디기에 괜찮으실거예요
    꼭 성공하시길바랄게요!
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초보
  • 클리오2
  • 04.10 16:49
  • 힘내! 우와~~ 확실히 빠지는 구나! 감사 참고할게요! 소식했더니 배고파요. 저녁은 야채주스라도 마셔야겠어요
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정석
  • 힘내!
  • 04.10 05:01
  • 1일1식은 아니고 아침 야채주스+액티비아 점심 10시~2시 사이에 먹고싶은거맘대로 먹고 일주일 3키로 빠졌어요 이주에 5~6키로 정도구요 그러고 정체기와서 일주일정도 몸무게 변화없다가 최근에 야채주스 떨어져서 1일1식하는데 정체기도 풀렸고 잘빠지는느낌이네요 아침 저녁으로 따뜻한물에 샤워했구요 운동은따로안했어요ㅎ
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초보
  • 핫핑비키니
  • 04.10 02:51
  • 1일1식 10 일차 딱2키로 빠짐요 헬스는두시간씩
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초보
  • 클리오2
  • 04.10 02:36
  • 몇칼로리를 먹어야. 몸에 무리가 안올까요? 탈모올까바.. 그게 좀 걱정이 되요~ 인바디라도 측정해볼까바요. .
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초보
  • 클리오2
  • 04.10 02:34
  • 으챠챠 댓글 감사해요~ 먼가 전문가 같으세요~~ 꺅! ㅋ 한번 도전해보구! 글올릴게여ㅋ 저는 아침 안먹는게 속이 편하더라구요~ 내성이 생긴건지..
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정석
  • 으챠챠
  • 04.10 02:29
  • 생활시간에 따라 쫌 다른데 저는 아주 늦게일어나고 2시이전에 잘땐 1일1식할만하더라고요 4~5시쯤 먹었엇는데 아주 늦게 주무시는게아니라면 그때가 좋을거 깉아요!! 근데 1일 1식도 뭐를얼마나먹냐에 따라 감량은 차이가 잇는거같아요ㅠㅜ 1끼식단 양을 여러번에 나눠자주먹는 것도 괜찮은거같아요
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초보
  • 클리오2
  • 04.10 02:28
  • 제시바디 에구구 잘챙겨 드시지. 3끼는 힘들어도 2끼는 챙겨드셔요~~ 셀러드라도요.. ^^
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