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05월 21일 (음식 1120kcal, 운동 415kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 1100kcal
1120/ 2165 kcal
415/ 360 kcal
아침식사169kcal(15.09%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
방울토마토 (7개, 87g)
14kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
점심식사515kcal(45.98%)
우뭇가사리무침 (1소접시, 150g)
101kcal
현미콩밥 (1공기, 210g)
321kcal
오이소박이 (2소접시, 100g)
34kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
오후간식436kcal(38.93%)
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
[크라운제과] 미니쉘밀크시리얼 (1/2회, 16g)
82kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 190ml)
76kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
[크라운] 초코하임 (1봉지, 16g)
43kcal
[남양] AT HOME앳홈포도쥬스 (1회분, 180ml)
104kcal
운동415kcal
런지(세트) (95회)
27kcal
스쿼트(세트) (110회)
48kcal
월싯(wall sit) (4분)
33kcal
플랭크 (3분)
18kcal
줄넘기(세트) (2114회)
169kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
  • k민지
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