야식끊기 입니다~ 두번째 도전이고, 연휴끼어서
하루이틀 7시 좀 넘기긴 했어요. 그런날은 밤에 운동하고 늦게 잤습니다^^
왼쪽이 비포고 오른쪽이 애프터인데,
비포사진이 배를 안내놔서 잘 티가 안나네요ㅡㅋ
몸무게는 2키로 정도 빠졌고,
사이즈는 2인치정도 줄었습니다~~
다이어트 길게 잡고 하는 중이라,
식이조절은 자신없어서 잘 못하고,
야식끊기만 하고ㅡ 가능한 다신에서 칼로리처방
내려준 범위 지키려고 노력중이에요..
근데 보통 1400-1500칼로리는 되는듯해요.
운동을 줄넘기 위주로 하다가 물살이조금빠져서
라인좀 잡아보려고
마일리 팔운동이랑 마일리 스쿼트200인가 하고있어요 자세가 잘못된건지 런지는
무릎이 너무 아파서. 다리운동은 1차 도전 후에
못하고 있구요~
천천히 예쁘게 빼겠습니다~
다들 화이팅해요~~!!
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