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포기만하지말자·정석
2015.04.11 01:23

살이빠져서..

한달동안 운동2주나빼먹고 야식에 마구먹었는데

지금5키로빠졌어용!!!!
허리둘레도줄었구요♥♥

식단조절때도 한끼는꼭일반식으로먹고푼거다먹었는데
완전 기분조으네요

방심하고 오늘 점심먹고 간식으로 토스트에 저녁엔 만두랑. 샌드위치 헤이즐넛 감식초 까정 먹었어요ㅜㅜ

아뿔싸 싶어서 근력운동20분,
걷기40분 하늘자전거 1시간했는데ㅜㅜ
괜찮겠지요ㅜㅋ

부디내일 더늘어있지말기를...ㅜㅜㅋ

포기만하지말자
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혹시 집에 가정용 인바디측정 기계 가지고 계신분??

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