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  • 평범한스무살·다신
  • 2015.04.11 22:41
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얼마나 운동해야 한달에 4kg를뺄가요ㅠㅠ
식이요법만으로는 빼기 힘들겠죠??운동은 하루에 10분에서20분정도만 운동하고요...불가능할가요??
  • 평범한스무살
  • 개강연기..그대신 여름까지 아자아자🎖
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1 127 정재영2
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댓글 (12)

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다신
  • 끝은어디에
  • 04.12 06:27
  • 하루 총 900칼로이하 섭취, 운동으로 800칼로리이상 소모하시면 가능할거에요
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지존
  • 노란대지
  • 04.11 23:57
  • 식이요법이중요한듯요.. 저 왠만하면식이요법지키고 근력1시간 유산소1시간...하긴 식이요법이라해도 4일에한번은 술과 안주로실패보지만ㅜㅠ
    근 두달했는데 딱 1키로감량되었다는요ㅜ
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다신
  • 평범한스무살
  • 04.11 23:33
  • 써니♡♡ 전 망했네요...하
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다신
  • 써니♡♡
  • 04.11 23:15
  • 3시간씩 운동하고 식이요법했는데도 한달 2kg밖에 안빠졌어요 ㅠㅠ
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초보
  • 고갱고흐♡
  • 04.11 22:58
  • 힘내요~
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정석
  • bye bye my fats
  • 04.11 22:57
  • 1kg이 7500kcal 정도랑 맞먹는다고 하던대ㄷㄷ
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정석
  • 러브콩콩
  • 04.11 22:54
  • 그냥먹는애 운동을 10분 20분 하고 먹기만하면 찔거예요 아마 먹고싶은거 다먹고 그만큼 을 더한다면 모를까 그럼 솔직히 힘들지만요
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다신
  • 평범한스무살
  • 04.11 22:52
  • 러브콩콩 헐...대박이네요..
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입문
  • 정재영2
  • 04.11 22:51
  • 힘내용
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정석
  • 러브콩콩
  • 04.11 22:47
  • 그냥먹는애 식이요법을 해도 한달에4키로 일주일에1키로씩 그럼 700칼로리 이하로 먹고 운동은천 이백칼로 이상을해야 될거예요
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