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  • 도전45kg·정석
  • 2015.04.12 18:36
4/11~12 식단

4/12
아침 : 잡곡밥100g, 두부계란부침105g, 브로콜리파프리카볶음40g, 김치25g, 파김치20g
점심 : 믹스커피 150ml
저녁 : 딸기, 소고기치맛살파프리카볶음

4/11
아침 : 잡곡밥 100g(덜어먹음), 김치 30g, 소고기등심 양배추야채볶음 250g
점심 : 아몬드 6개, 믹스커피1잔
저녁 : 소고기치맛살 150g, 브로콜리 양배추 파프리카볶음70g, 딸기50g, 청포도30g
  • 도전45kg
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