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  • cafecat49·초보
  • 2016.05.22 13:05
계단으로만 다니기

이미지는 피키에서 가져온겁니다만
진짜 다이어트하기전에 지금 한달째 계단으로만 다녔더니
확실히 기초체력도 생기고 다리가 매끄러워집니당

힐신은날은 조심히 천천히
장보고온날도 천천히 다녔어요!
  • cafecat49
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댓글리스트

초보
  • 감귤요정지나니
  • 05.25 21:15
  • 저도 종아리알이 너무커서 계단이용은하는데 반식반의해요... 여전히 뙇! ㅠㅠ
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입문
  • 칙칙폭폭감자기차
  • 05.24 00:33
  • 도전하고싶지만 다리알생길까봐걱정이에여..
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초보
  • cafecat49
  • 05.23 12:37
  • 저는 걍 하는데. . 힐신었을때만 앞꿈치로만 다니구여
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초보
  • 영이성이
  • 05.23 12:35
  • 근데 계단 오를때 뒷꿈치를 들고 하는게
    좋은가요? 아님 그냥 하는게 좋은가요?
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초보
  • cafecat49
  • 05.23 12:22
  • 천천히 다니는게 중요할것 같아요
    체력이 안되면 7층에내리는것도 괜찮지않을까요^^?
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입문
  • 예쁜그니
  • 05.23 12:16
  • 저희집 17층이여서 계단이용하는데 무릎에 무리 가진 않겠죠?
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지존
  • 뚜라꾸
  • 05.22 23:06
  • 저두 출근길에 계단이용해요 첨엔 힘들었는데 요즘엔 좀 괜찮네용ㅋㅋ
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