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05월 22일 (음식 1043.8kcal, 운동 400kcal)
20160522

20151207 다이어리 일기상세

성공 849kcal
1043/ 1790 kcal
400/ 298 kcal
아침식사433kcal(41.51%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97g)
52kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
볶은김치 (1/4소접시, 23g)
27kcal
방울토마토 (1개, 132g)
21kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
점심식사132kcal(12.66%)
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g)
132kcal
오후간식35kcal(3.36%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
저녁식사444kcal(42.55%)
느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g)
53kcal
방울토마토 (15개, 187g)
30kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
비지 (1회분, 180g)
145kcal
순두부 (1/4모, 50g)
23kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
운동400kcal
사이클과 근력운동 (50분)
400kcal
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