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러블리안여사·입문
2016.05.22 23:18

체지방량이...

체지방량이 보건소와 헬스클럽 인바디보다 2키로정도가 많이 나오네요.
아침저녁 재보는데 아침에 줄어든 몸무게가 대부분 수분과 근육이라 슬퍼요ㅠ ㅠ 체지방은 도대체 언제쯤 줄어들까요
발에 물이 묻어 있을때 약간 오차가 있는것 같아요

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다신지킴이
05.23 09:39
회원님 :)
보건소나 헬스클럽 등에서 측정하는 인바디 기계는 팔까지 잡는 부분이 있지만, 세븐일렉 체지방 체중계를 포함하여 가정용 체중계는 발판만 있어요. 그래서 세븐일렉을 통해 측정되는 체지방율은 하체 부분 위주의 체지방율로 보시면 될 것 같아요.

참고로, 체지방 관리는 기계에 따라 측정하는 방식이 조금씩 다를 수 있기 때문에, 몇킬로인지 그람수까지 정확히 계산하시기보다는 하나의 기계로 꾸준히 측정하시면서 비율 및 감량의 변화 위주로 보시면 좋을 것 같아요~

단백질 섭취 충분히 해주시고, 꾸준히 운동을 병행하신다면 체지방 감량을 꼭 이루실 수 있으니 포기하지 마시고 꾸준히 관리해주세요~ ^^
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