794/ 800 kcal
746/ 628 kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 198kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 11g) | 6kcal |
[서울우유] 짜요짜요포도 (1/2회분, 40g) | 47kcal |
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
런지(세트) (95회) | 26kcal |
걷기 (112분) | 437kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
파워워킹 (30분) | 195kcal |
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