1달동안 16:8 16시간비우는 간헐적단식이랑
일주일에 5번 저녁에 1시간씩 빠르게 걸었어요
식단은 11시쯤 과일- 바나나, 사과반, 배반 견과류 조금
2시쯤 점심- 밥 반정도에 야채위주
5시쯤 군것질 - 약 200-300 칼로리정도 ㅡ군것질을 못끊겠어서 먹었는데 이것때문일까요
살이 전혀 안빠졌어요= 몸무게, 사이즈 모두요
오늘 마법까지 시작인데ㅜㅜ
간헐적단식이 소용이 없는걸까요?
뭐가 문제처럼 보이세요?
오늘부터 마법인데 어떻게 진행함 좋을까요?
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