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05월 23일 (음식 720.27kcal, 운동 146kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 663kcal
720/ 1483 kcal
146/ 247 kcal
아침식사230kcal(31.94%)
오늘은 아파서 쉐이크만 먹는데~것두 잘안넘어가네요~
[매일유업] 순두유호두와땅콩 (1병,210ml)
140kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g)
90kcal
점심식사211kcal(29.34%)
양배추찜 (1회, 120g)
50kcal
[꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩,60g)
97kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
저녁식사279kcal(38.75%)
아픈데 먹는건 잘넘어가네요~머리속에 그려오던 레시피대로 한번 만들었어요~워낙에 양배추찜좋아하는지라~상상했던 그맛이나서 아주 잘먹었어요~^^
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
97kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
키위 (1개,70g)
30kcal
호박고구마 (1/4회분, 25g)
38kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g)
58kcal
운동146kcal
보통 걷기 (40분)
146kcal
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