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05월 23일 (음식 1005kcal, 운동 662kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1381kcal
1005/ 2067 kcal
662/ 344 kcal
아침식사291kcal(28.96%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
오징어채볶음 (1소접시,20g)
56kcal
점심식사360kcal(35.82%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g)
63kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g)
8kcal
김치콩나물국 (1/2소대접, 125g)
14kcal
포도 (1/4송이, 50g)
30kcal
닭갈비 (1/2소접시, 57g)
85kcal
오후간식9kcal(0.90%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
저녁식사345kcal(34.33%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
멸치고추장볶음 (1/2소접시, 23g)
79kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g)
31kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
운동662kcal
자전거 타기 (25분)
200kcal
자전거 타기 (25분)
200kcal
스미스머신 벤치프레스 (5분)
40kcal
싯업 (10분)
60kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
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