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  • 몸매가전부다!·초보
  • 2016.05.23 11:08
Q.발목,허리아프면 어떻게 운동해야하나요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
퇴행성 허리디스크 판정받은지 1년반됐고
걷는덴 문제 없지만 많이 피곤하거나 안좋은 의자 앉으면 좀 아픈정도예요
거기다 2개월전에 발목을 심하게 삐었는데
여전히 뛰거나 오래걸으면 아프네요 ㅠ

허리 다치기 전에도 60~64 사이로
살이 있는 상태였는데 저렇게 몸들이 다친 이후로는
잘 못움직이니
69~72상태를 늘 왔다갔다해요 ㅠㅠ

살 너무 빼고싶은데..
이런경우엔 어떤 운동을 해야하나요?
ㅠㅠㅠ
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