요며칠 방황했네요.
체중이 너무 제자리라ㅜㅜ
솔직히 4월 체중 변동이 거의 없었어요.
속상하고 우울했고요ㅜㅜ
근데 엊그제꺼부터 자세히 들여다보니
체지방이 줄고 체수분 근육량은 꾸준히
늘고 있네요^^
오늘 아침엔 아침기준 첨으로
24대도 나왔어요. 기쁨ㅜㅜ
근육도 늘었고요♡
근육무게 때문에 몸무게가 늘었나ㅡㅡ;;
체지방 낮아지고
체수분 올라가고
근육량도 늘고 있어요.
제 그래프가 한번씩 꺾이는건
아침저녁 데이터를 남겨둬서 그래요.
정확한 데이터를 원하시면
아침만 저장해두심 될 것 같아요^^
저는 저녁끼리도 비교하고 싶어서
남겨두거든요ㅎ
체중은 거의 그대로지만
체지방 줄고 근육 늘어난건
좋은 변화라 여기며 힘내야겠어요!
어제는 심신이 너무 지쳐
공복운동 20분 근력 30분만 했거든요.
기침감기가 넘 오래가서ㅜㅜ
컨디션 되찾으면 다시 달려봐야죠!
요건 빵 먹고 싶어서 만든
고구마빵이예요.
고구마 1개랑 무지방우유 두스푼, 계란 2개 들어가서
영양만점♡
16개월인 둘째도 잘 먹더라고요.
고구마색이 하얘서 색은 별로
맛있어보이진 않네요ㅎㅎ
밀가루랑 설탕 이런게 안들어가서
담백했어요^^
오랜 정체기이지만
노력하다보면 언젠가는 앞자리 4자 달 날이 오겠죠?
눈바디로는 허리가 들어가는게 보여서
그나마 위안삼아요ㅎ
오늘도 다같이 힘냅시다♡
저는 실곤약님이 오늘 도착하십니다ㅋㅋ
다른분들 드시는거 보고 저도 주문해봤어요.
으샤으샤~!! 화이팅♡♡
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