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05월 23일 (음식 1155kcal, 운동 102kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 89kcal
1155/ 1369 kcal
102/ 228 kcal
아침식사173kcal(14.98%)
두부 (1회분, 90g)
71kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사374kcal(32.38%)
무생채 (1소접시, 38g)
15kcal
애호박 (1소접시, 30g)
11kcal
소불고기 (1소접시, 30g)
26kcal
검정콩밥 (1공기, 150g)
215kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
돈육김치찌개 (1대접, 107g)
89kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
숙주나물 (1소접시, 16g)
3kcal
오후간식82kcal(7.10%)
아메리카노 (1잔, 390ml)
12kcal
탱크보이 (1개, 120g)
70kcal
저녁식사526kcal(45.54%)
두부 (1회분, 180g)
142kcal
돈육김치찌개 (1대접, 107g)
89kcal
오이 (1개, 140g)
12kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 25g)
125kcal
운동102kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
스탠딩카프레이즈 (10분)
80kcal
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