오늘이 생일이라 은근히 많이 먹은 날이에요^^;;
다이어트 한다고 이런 날까지 굶거나 닭고야만 먹을 수는 없죠! 맛있는 음식 적당히 먹고 운동 해주고 가르시니아 성분이 들어간 워터다이어트 틈틈히 마셔준걸로 선방했다고 생각해요!ㅎㅎ
아침은 언제나 과일과 빵,커피로 시작했어요~
생일이니까 붉은 팥이 들어간 시루떡을 먹자며 ㅎ
프로틴바랑 같이 2식으로 냠냠
남편과 같이 먹은 점심! 고칼로리인 삼겹살이지만 밥은 사진의 1/2만 쌈채소 곁들여서 먹고 고기는 몇 점만 먹었네요~^^
생일선물로 받은 기프티콘이 많아서...
남편과 열심히 걷고 커피 마시러 갔어요~ㅎ
허니브레드는 3입? 작게 뜯어먹고 커피만 1/2잔 마시니 어후 배불러요;;
저녁은 간단히 먹어줍니다^^
물론 운동도 빼놓지 않아요! 홈짐 15분 했을 뿐인데 땀이;;;
수분 보충도 해주고 운동효과도 높여주는 워터다이어트 덕분에 한시름 놨네요~^^
매일 마시고 있어서그런지 어제 저녁에 평소보다 더 먹고 밤에는 케이크도 먹었는데 체중 변화도 거의 없어요~ㅎ
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