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  • 호타루짱·정석
  • 2015.04.16 11:20
Q.체지방 빼는데 젤좋은운동이 뭔가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인반디햇더니 체지방이 넘 많네요ㅜ
근력도 없긴한데 체지방이 다 허벅지에 몰려잇는거같아요
체지방 어떻게 빼야할까요?
  • 호타루짱
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3~4일정도 했는데 빠질 기미가 안보이네요;
8 173 어여쁘도다
운동한 칼로리입력은 어떻게하는건가요??
4 145 김꼬꼬마

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 퀴노아
  • 04.17 08:45
  • 근력운동 후 유산소 운동 추천이요. 유산소만 하시면 근손실 오기도 하고, 근력이 생기면 신진대사율이 높아져서 유산소 운동 효과를 배로 만들어 주기도 해요.
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지존
  • 데미안2790
  • 04.16 23:04
  • 요즘새벽에 공복싸이클30분탑니다.공복운동20일쯤됐는데 한달채우고인바디재려구요. 제발 체지방이팍팍줄어있었음좋겠어요. 후기올릴께요. 요즘 필받아서 운동무지열심히하거든요~~
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.16 12:57
  • 다신2기때 나온 변형된 버피는 괜찮은거 같아요
    숨도적당히차고 땀도나고^^
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.16 11:56
  • 호타루짱 ㅎㅎ것도좋죠~전신유산소는 다좋은듯^^~!!!맞는거 골라서하심되겠어요ㅎ
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정석
  • 호타루짱
  • 04.16 11:55
  • 별쓰로리 줄넘기여야하나요? 팔벌려뛰기는안될까요?
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.16 11:48
  • 유산소추천요
    만보걷기나 줄넘기요
    전효과봣어요ㅋㅋ
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입문
  • 백라임
  • 04.16 11:38
  • 호타루짱 무리하게하면 구토증상과함께 현기증까지올수있다네요;;;; 저도 헬스장에서하다가 화장실달려가시는분도보고... 천천히 갯수늘려가는게 몸에좋다고합니다. 매일은 안되고 2~3일에 한번할정도로 격한운동이래요!
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정석
  • 호타루짱
  • 04.16 11:29
  • 백라임 어떤걸 조심해야할까요? 25개하고 죽는지알앗어요ㅋㅋ
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입문
  • 백라임
  • 04.16 11:23
  • 지방태우는데에는 버피테스트가 제일좋다고하지만 너무 강도가 쎈 운동이라 조심하셔야해요!
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초보
  • 다요트신아
  • 04.16 11:22
  • 저도 걱정이예요ㅠㅠ저도 허벅지에 다 몰려있어요ㅠㅠ... 줄넘기랑 걷기가 많이빠진다고들었어요..화이팅해요!
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