629/ 1064 kcal
105/ 177 kcal
낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
양상추샐러드드레싱 (1회분, 5g) | 18kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
두부 (1회분,100g) | 79kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
수란 (1개, 50g) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 75kcal |
박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
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