저도 2리터 챙겨마시려다 고생했었는데요. 30분에서 한시간 간격으로 계속 화장실을 들락 거려야해서 일도 방해를 받고 나중엔 현기증이 나서 이상하단 생각이 들어 병원에 갔었는데 나트륨 칼륨 불균형 때문이었어요. ㅠㅠ 의사선생님이 물을 잘 마시는건 어느정도 기초체력 대사량등이 갖춰진 사람이나 해당되지 환자분처럼 "몸 껍데기만있고 알맹이는 없는 사람"(진짜 이렇게 말씀하시더라고요.ㅎㅎㅎㅎ )한테는 해당되는게 아닙니다. 하셔서 하루 1리터 정도도 충분하고 일단 낮밤 바뀐 생활을 정리 하라는 말을 들었습니다. 너무 급격히 수분섭취를 늘리시면 저처럼 낭패를 보실수도 있으니 현재 몸상태를 잘 보시고 조절하시길 바랍니다. 그래도 어디서든 얘기하는걸 들어보면 날씬하고 건강하게 유지 잘하시는 분들의 비결이 언제나 물챙겨마시기더라고요.^^
정석
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