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05월 24일 (음식 960kcal, 운동 549kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 745kcal
960/ 1386 kcal
549/ 231 kcal
아침식사220kcal(22.92%)
아카시아꿀 (1회분, 10g)
29kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
발사믹식초 (1회분, 10g)
2kcal
양상추 (1소접시, 130g)
14kcal
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g)
132kcal
점심식사321kcal(33.44%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 30g)
28kcal
[CJ] 올리고당 (1큰술, 10g)
20kcal
[CJ] 알래스카연어 레드칠리 (1회, 60g)
63kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
진미채볶음 (1접시, 10g)
27kcal
오후간식270kcal(28.13%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
저녁식사149kcal(15.52%)
wpi 단백질 (01회분, 30g)
117kcal
[풀무원] 구운마늘&양송이 미트소스 스파게티 (1인분, 50g)
32kcal
운동549kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
스트레칭 (25분)
100kcal
런닝머신 걷기 (60분)
213kcal
워킹 런지 (30분)
210kcal
  • 윙깅이랑결혼할꼬얌
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