400 칼로리 미만 건강한 점심. 닭가슴살 질릴 땐 참치 샐러드 어떠세요.
현미콩밥에 청경채 무침, 바지락 넣은 시래기국에 참치 샐러드.
닭가슴살과 두부가 좀 질려서 새로운 단백질 샐러드를 만들어 봤어요. 가끔은 이런 것도 괜찮을 듯.
이 참치 샐러드 맛은 정말 강추입니다.
기름뺀 참치캔 50 그램에 크래미 50그램, 양파 파 조금 다져넣고 드레싱 없이 후추 약간에 쌈무를 몇 장 다져넣었더니, 간도 세지 않고 새콤달콤 맛나네요.
오늘도 건강히 먹고 열심히 운동합시다.
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