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  • 수키키·초보
  • 2016.05.24 15:47
Q.걷기운동이욤...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 40분씩 걸어서 집에가는데 살은 안빠져요...

더 걸어야 되는건지...아니면 다른 운동도 해야할까요..
  • 수키키
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초보
  • 마눌탱구
  • 05.25 18:30
  • 걷기운동도 타바타로해야 살이 빠진다고들었어요~
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다신
  • Urwhatueat
  • 05.24 20:24
  • 유산소는 숨이 어느 정도 차야 제대로 된 운동이라고 알고 있어요. 너무 천천히 걸으시는 건 아닐지요.
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초보
  • 쟈미♥
  • 05.24 19:55
  • 유산소는 30분부터 시작이라고합니다!! 그리고 근력과 식이를 같이 해야 다이어트에 도움이됩니다!! 저도 중고등학생때 왕복 2시간 거리를 매일 걸어다녔는데도 유지정도지 더 빠지거나 하지 않았어요!!
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.24 16:59
  • 근력운동과 유산소 같이 해 줘야 해용.
    그리고 식이조절이 젤 중요하죠.
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