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  • 건강한엄마되기·정석
  • 2016.05.24 16:35
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Q.점핑잭과 버핏운동질문요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 짐 도전30일 하는중인데요 디스크가있는데 버핏할때 뒤로 점핑할때면 허리에 무리가가서 그냥걸어서 뒤로갔다가 앞으로만 점핑하는데 이것도 운동되겠죠??

그라고 점핑잭하면 50개넘어가면 왼쪽허리부터다리가 아파오는데 디스크에무리가는거같은데 계속해야할까요 그만둬야할까요ㅠ 디스크도 허리근육잡히고 복부살빠짐 좋아진데서 운동열심히해볼라는데 어찌할지 고민이네요

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정석
  • 건강한엄마되기
  • 05.24 19:31
  • 으따 아 저만그런게아니었네요^^ 힘들긴한거보니 운동되겠죵 포기않고 끝까지함해보려구용 무서버서시작안하려다가 시작했거든요ㅋㅋ 죽음의운동
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정석
  • 으따
  • 05.24 19:10
  • 어 저도 그렇게해요
    버피할때요
    한번 억소리날만큼 허리가아퍼서
    그담부터 무수워서ㅋㅋ한발씩ㅋㅋ
    이것도 운동되죠ㅎㅎ저는 이것도 50개하면 쓰러질거같던데ㅋㅋㅋ
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정석
  • 건강한엄마되기
  • 05.24 17:51
  • 쩡S를향해 네 살빼야지덜아플거라곤 하더라구요 스피닝이나 다른운동할땐아픈거못느끼는데ㅠ 물리치료꾸준히다녀야겠어요 감사해요^^
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.24 17:22
  • 건강한엄마되기 디스크는 철봉 거꾸로 매달리기가 최곤데. . .전 한의원 침 맞고 물리치료 받고 체중감량해서 지금은 완치는 모르겠고 아프지는 않아요. 누워서 기침도 못하고 길가다 다리아퍼 걷지도 못할정도 였거든요.몸에 무리가지 않는 운동으로 꾸준히 해 보세요. 빨리 완치되길 바래요.
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정석
  • 건강한엄마되기
  • 05.24 17:17
  • 쩡S를향해 문제는 자궁질환으로수술한 의사는살이계속찌니 운동해서 빼라하고 디스크보는의사는 운동하지말래요 그냥신경주사만맞고먹지말라고 .. 참아이러니하죠 그래서 더힘든거같아요
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.24 16:49
  • 디스크가 있다면 병원에 처방해 주는 운동을 해야하는게 나을듯 한데요.
    잘못된 자세에 오히려 더 큰 부상이 올수도 있지 않을까요?
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