금요일 저녁에 탄수화물이 엄청 땡겨서
떡을 엄청먹어서 걱정했는데...ㅜㅜ
토요일 아침에 몸무게 체지방이 살짝 내려가긴 했지만 크게 내려가진 않더라구요
하아... 근데 감기때문에 운동도 많이 못했어요
아침에 병원가기전에 무첨가두유1개
계란흰자3개 노른자1개 먹고...
병원가서 주사먹고 아침약 먹고
점심은 입맛이 없었지만 약먹어야해서
쉐이크랑 고구마만 먹었어요
영양탄수화물 보충은 해야하니깐요ㅜㅜ
저녁은 치즈닭갈비~~~
밀가루 끊기 12일차라서...
친구들 쫄면사리 먹을때 저는 고구마랑 떡만^^
그리고 야식으로 친구들 에그타르트+맥주 먹을때
저는 딸기오렌지청포도+탄산수로 버텼네요ㅜㅜ
운동은 몸이 않좋아서...
월싯4분 스쿼트100개 런지100개
레그레이즈100개 크런지100개
친구들이 먹은 에그타르트 사진추가...눈으로만먹지요ㅋ
밀가루끊기 30일 끝나면 먹어야지...
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