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  • 메타포라·다신
  • 2015.04.19 01:47
팔굽혀펴기 다들 잘하세요?
어제 운동을 많이 안해서 자기전 크런치 백개랑 스트레칭 팔굽혀펴기 30개 했는데...다들 팔굽혀펴기 잘하세요? 태보다닐때 사범님이 팔굽혀펴기는 포기할수 없는 운동이라고 힘들어도 해야한다고 월욜마다 30개씩 넘게 꼭 시켰는데 전 죽어도 안돼서 아예 내려갔다 한번에 올라오고 했는데 여성분들 다들 잘 하실수 있나 갑자기 궁금하네요. ^^
  • 메타포라
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다신
  • 메타포라
  • 04.29 20:01
  • 신은죽었다 하다보니 요새 조금 되고 있어요. 무릎 안대고 아래 바닥 근처까지 10개가 됩니다. 신기해요^^
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입문
  • 신은죽었다
  • 04.27 12:19
  • 팔도팔이지만 등이없어도 못해용 여성분들은 그냥 무릅대고하세유
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다신
  • 메타포라
  • 04.20 00:39
  • 까꿍새댁 윗몸일으키기 저도 첨엔 잘 못했는데 늘어서 백개도 거뜬히 되는데 팔굽혀펴기는 잘 안느네요^^
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정석
  • 까꿍새댁
  • 04.20 00:09
  • 전 잘하는거같아요...ㅋㅋ 근력이있는편인가봐요 윗몸일으키기도 잘해요..ㅋ 근데 푸시업 많이는 못내려가구요~
    참고로 다리힘은 없어서 다리운동은 정말 못하네요..^^
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다신
  • 메타포라
  • 04.19 16:38
  • 45키로만들기! 여자들은 아무래도 팔힘이 딸려서 힘이들죠. ㅠㅠ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.19 12:46
  • 저도 올라가려하면 바닥과 키스해요ㅋㅋ철푸덕 하...못하겟다 하고 그냥 무릎대고해요
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다신
  • 메타포라
  • 04.19 10:50
  • 도전60일 잘하시네요. 팔을 얼마나 굽혀서 내려가시나요?전 내려는 가는데 올라올때 힘이 없어서 못하는데...
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다신
  • 메타포라
  • 04.19 10:49
  • 꽃아짐 전 일반 푸쉬압 바닥까지 내려갔다 올라오는건 한번에 10개는 하는데 안닿고 올라오는건 겨우 하나 할까 말까해요.
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지존
  • 도전60일
  • 04.19 10:48
  • 30개까지는 못하지만... 최소 한 번에 10개까지는 할 수 있어용~ 무릎꿇고는 더 할 수 있을 것 같아용~~
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다신
  • 꽃아짐
  • 04.19 10:12
  • 저도 니푸시업은 20개까지만가능요
    일반푸시업은 빵개ㅋ
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