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  • 메타포라·다신
  • 2015.04.19 10:26
하루 폭식은 하루 지나면 돌아오는 법칙
엊그제 소갈비 먹고 하루 아침에 600그램 늘더니 어제 평소 식단대로 그렇다고 소식하거나 운동을 더 빡세게 안했는데도 몸무게가 이틀전으로 돌아오네요. 전에는 폭식하면 일주일정도 더디게 원상복구 하더니 아무래도 정말 뭘 먹느냐가 중요한거 같아요. 아침으로 검은콩 삶은거 반그릇, 바나나 한개,사과 반개,맥반석 계란하나, 아몬드 3알 먹었어요. 검은콩 정말 포만감 짱~~~~고구마가 이제 다 떨어져 고민했는데 검은콩으로 쭉 먹으려구요^^
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다신
  • 메타포라
  • 04.19 16:36
  • 49.6 예전에 명절날 적게 먹었는데도 회복하는데 한달 넘게도 걸리더라구요^^
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다신
  • 메타포라
  • 04.19 16:35
  • 다욧트뿅 압력밥솥에 검은콩에 물만 넣고 밥하듯 하면되요. 일주일째 먹고있는데 포만감 정말 좋아서 다른거 많이 안먹게되요^^
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다신
  • 49쩜9
  • 04.19 13:44
  • 이틀폭식은 일주일 넘게 걸리더라고용 😿
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정석
  • 다욧트뿅
  • 04.19 12:58
  • 검은콩은어떻게드세요?
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