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05월 25일 (음식 1053kcal, 운동 250kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 522kcal
1053/ 1589 kcal
250/ 264 kcal
아침식사339kcal(32.19%)
방울토마토 (10.0개, 136g)
20kcal
문어 (1회분, 40g)
29kcal
초장 (1종지, 5g)
7kcal
삶은 계란 (2.0개, 136g)
158kcal
사과 (1회분, 57g)
32kcal
미숫가루 (1인분, 15g)
8kcal
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분,185g)
85kcal
점심식사538kcal(51.09%)
오리고기 구운것 (1토막, 94g)
321kcal
청양고추 (1개, 7g)
4kcal
쌈장 (1회분, 2g)
3kcal
잡곡밥 (1공기, 106g)
157kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오이양파무침 (1소접시, 77g)
35kcal
오후간식176kcal(16.71%)
껌 (1개, 3g)
8kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
운동250kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
플랭크 (1분)
6kcal
버핏테스트(세트) (30회)
90kcal
힙업 브릿지 (1분)
6kcal
보통 걷기 (60분)
120kcal
사이드 힙 킥 (1분)
6kcal
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