점심에 밥은 빼고 두부1팩 300g, 들기름에 볶은
김치, 찐 양배추를 먹었어요. 칼로리가 383?kcal
정도 나오던데.. 배가 금방 고파지긴 하지만^^ 가끔
밥대신 저녁에 먹음 어떨까 싶은데 어떤가요?
칼로리가 생각보단 높긴 하더라구요.두부양이 넘
많은 것도 같구요.ㅠ김치도 들기름에 볶지 말고
그냥 물만 넣고 끓일까도 싶구요.
참고로 전 그냥 세끼다 일반식 먹고 먹는 양만 좀
줄이고 밀가루만 조심하고 있어서 큰 차이는 없겠
지만 단백질 섭취 할 수 있는게 그나마 이렇게 먹는
게 맛도 있고 안질릴것 같고 쉽더라구요.
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