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Q.다이어트처음해봐요....
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저는 모태뚱뚱이입니다!!
엄청 살쪗는데요
심각성을 여태 모르고 살다가 요즘에 느껴서 다이어트하려구요...근데 처음이라 먼가 지식만 많고 스스로는 멀해야할지....
체력도 완전 없구요...근력도 없구요....ㅜㅠㅜ
운동도 살면서 거의 안했어요..ㅜㅠㅜ
다이어트하려면 뭐부터해야할까요......?!?!!
  • 뚜잇뚜잇
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댓글 (1)

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정석
  • 여름엔자전거
  • 04.23 05:56
  • 먹는거 줄여야죠? 그리고 걷기 30분. 무릎에 무리가 간다면 시간 좀 줄이시고... 우선 다이어트 처방을 받으셔서 본인이 관리 하셔야?
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