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  • micc·정석
  • 2014.07.30 16:34
Q.스텝퍼
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스텝퍼 시작한 뒤로 허벅지랑 무릎이 아프네요ㅠㅠ
하지 말아야할까요?
근육이 없어서 그런가.. 근력생기면 해도될까요?
  • micc
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정석
  • micc
  • 07.30 18:31
  • 넹~ 20분씩 스트레칭해가며 해야겠어요~~
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정석
  • 정말녀
  • 07.30 18:05
  • 저는 스쿼트와 스탭퍼 두가지하다가 무릎아파서 병원가니 스쿼트는 하지말라고 했어요. 살살하셔요
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정석
  • 맑을린
  • 07.30 17:07
  • 저 연골연화증 환자인데요 스텝퍼 매일 해요. 무릎 확 갈지도 모르니까 20분씩 하고 내려와서 발목돌리기 무릎돌리기 스트레칭 하고 또 20분 타고 그렇게 하세요. 무릎 진짜 조심해야해요
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정석
  • micc
  • 07.30 16:52
  • 무릎이 아파서 순간 놀랐어요ㅎㅎ 더 열심히 해야겠네요~~
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다신
  • 미친개
  • 07.30 16:36
  • 근육통은 다그래유~~ 아프다고 않하면 성장하기 힘들어유~~
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