view-top

05월 26일 (음식 870kcal, 운동 584kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 1864kcal
870/ 2580 kcal
584/ 430 kcal
아침식사172kcal(19.77%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사698kcal(80.23%)
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g)
68kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
김 (1회분,100g)
19kcal
해물순두부찌개 (1인분,400g)
200kcal
소불고기 (1소접시,100g)
88kcal
운동584kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
글루트 킥백 (10분)
60kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
체스트플라이 (10분)
80kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
사우나 (20분)
40kcal
  • hjoooo
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글