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난 얼마든지 뺄수있다는 자만심을 버리고..
다이어트를 크게 성공하고 삼년가량 유지하며 늘 했던 생각.. 난 마음만 먹으면 얼마든지 뺄수있어...
절대 아니었는데 자만심에 빠졌었습니다
한창 운동 많이하며 유지하던 당시에는 한번씩 도넛, 마카롱 같은걸로 하루에 만칼로리 넘게 폭식해도 전혀 살이 찌지않아서 더 자신감에 넘쳤죠
그렇지만 운동을 소홀히 하게되면서 살이 다시 찌기시작했습니다 근육은 온데간데없고..

다시 시작한지 40일째입니다 6kg 좀 넘게 감량했어요 2주 빡시게 하다 또 2주 방황하다 다시 2주정도 빡시게 하구 있어요.. 시간도 체력도 있어 다행히 운동량이 많아서 살이 잘 빠지네요..
식사는 간간히 먹고 싶은것도 먹습니다ㅎㅎ 간식은 참지만..
결론적으로 예전과같이 많이 운동하고 적게 먹으니 빠지네요 1차목표기간이 20일정도 남았는데 애초 설정목표였던 몸무게인 57키로는 안 될것 같고ㅎ 60키로정도 생각하고 있어요...
5월말까지 57키로까지 반드시 빼는게 목표!
키가 170정도되는데 57키로면 딱 보기 괜찮더라구요 마르진 않아도^^

날이 더워져서 살이 쭉쭉빠지는 계절이 슬슬 오는데 다들 다욧 열심히 하세요 화이팅!
같은 계절은 늘 오지만 이 계절은 한번뿐이잖아요^^
  • 꾀북꾀북이
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댓글 (3)

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초보
  • 꾀북꾀북이
  • 04.25 06:27
  • inDoha 제가 운동빨이 잘받는 편이긴한데, 확실한건 먹는 칼로리보다 운동 칼로리가 더 많게하는게 제 다이어트법칙이에요 1000k을 먹으면 1200k을 운동으로 소모하는것...
    그리고 다이어트는 먹는것 안줄이면 한계가 있어요 잘 먹고 운동해봐야 체력만 늘더라구요
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지존
  • 노란대지
  • 04.25 03:10
  • 아..저도 5월말까지 56찍는게목표였는데 .. 키 71에 가능한가요? 사실한번도 50대는 내려가본적이없어서요ㅜ가능은하겠지만..역시 먹는양을 많이 줄여야하는게 답인가요? 의지박약이라 더욱힘들다는요 ..
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지존
  • 노란대지
  • 04.25 03:08
  • 앗 저랑키 같으세요ㅜ 제가 목표가 56인데 죽어도 60이하로안내려간다는거요ㅜ골격도 워낙좋아서..4월은 거의 안주와 술로ㅜ 60.1찌어서 낼이면 앞자리바뀌겠구나해도 그날 그담날무너져서 과자마구섭취ㅜ 만칼로리 제얘기이네요ㅜ 그러곤 다시 61 반복입니다ㅜ 4월은 완전실패해서그런지 두달동안 2키로밖에안빠졌어요ㅜ 어찌해야6키로나빠지나요ㅜ 운동도 근력 유산소합해서 두시간반가량하거든요ㅜ
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