헬스장 가면 기본 2시간 운동하고 집에서도 계속 움직이고 세끼 탄수화물 줄이고 두부, 토마토, 아몬드, 두유등만 먹어서 일주일안에 1키로 뺐는데 어제 신랑하고 쪽갈비랑 소주먹었는데 2키로 늘었어요(ToT) 쪽갈비 4조각 먹고 소주 한병정도 먹었는데도 이게 무슨...
전에는 식단조절 안하고 운동만 하고 세끼 다 잘 먹어도 살이 빠지거나 그상태 움직였는데요 이번에 몸무게를 줄이겠다고 식단조절하는데도 왜 이상태 인지 모르겠어요
계속 식단조절해야할까요 아님 그냥 예전처럼 세끼 다 잘 먹을까요
세끼라하면 전에는 잡곡밥에 국이나 찌개정도고 요즘은 아침,점심엔 현미밥에 국물없이 건더기랑 반찬 조금 먹고 저녁엔 야채랑 두유나 우유 먹었어요
아 다이어트 하기싫다
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