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  • go to 47·정석
  • 2015.04.25 12:18
Q.다들몇칼로리드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠ 하루몇칼ㅈ로리섭취해야할까요ㅠ한달5키로목표ㅠ
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댓글리스트

정석
  • 어여쁘도다
  • 04.25 17:33
  • 저는 적게 먹을때는 800 먹고 평소엔 1100 에서 1300정도 먹어요 지금은 빠른감량이 아니라 서서히에 목표를 두고 있어서 ㅠ
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초보
  • 윧쨔
  • 04.25 14:53
  • 저도 800..그이하로는 너무힘들어서ㅠㅠ
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지존
  • 열심히해보자☆
  • 04.25 14:06
  • 저는 600정도먹어요~ㅎㅎ
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다신
  • jiro
  • 04.25 13:56
  • 저 1500정도 먹구요. 많이먹을때는1900까지 먹는거 같아요
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지존
  • 날씬쟁이엄마
  • 04.25 13:25
  • 저도 900정도 먹다가, 정체기때 700정도먹고 운동량 늘렸어요. 열흘 지나니 정체기 깨지면서 다시 하향곡선이더라구요. 정체기 길어지면 지치고 힘 빠져요.ㅜㅜ 부디 빨리 극복하시길 바랄게요.
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초보
  • 용정동
  • 04.25 12:29
  • 저도800~~900정도요
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정석
  • go to 47
  • 04.25 12:27
  • 화이팅 ㅜ 감사합니다
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정석
  • 포기는없다
  • 04.25 12:26
  • 어떤글에서 봤는데.정체기때 살안빠진다고 먹는양줄이면 더안빠지고 근육이빠진다는말이 있어요~
    운동양을 늘려주세요 ㅎㅎ
    새로운 운동도 해보시구요~
    늘같은패턴의 운동이면 몸이 기억한다네요 ㅎㅎ
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정석
  • go to 47
  • 04.25 12:25
  • 화이팅 ㅜ 사람마다다른가싶어서요 지금무게에서정체가와가지고ㅜ
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정석
  • 포기는없다
  • 04.25 12:24
  • 그정도도 괜찮을듯해용~
    저는 워낙에 위가많이 늘어나있던 상태라서요
    위 줄이는게 급했어요 ㅎ ㅎ
    초반 일주일은.너무힘들었는데
    소식에 어느정도 적응되다보니
    약간의 허기짐은있지만 고통스러울정돈 아니네요 ㅎㅎ
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