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  • 45되는날까지💪·지존
  • 2015.04.25 22:16
저녁엔5km달리기

집에런닝머신이없는관계로 전학교운동장뜁니다ㅎㅎ아침엔3키로 저녁엔5키로뛰었는데 허벅지터질것같아요..ㅎㅎ
  • 45되는날까지💪
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지존
  • 45되는날까지💪
  • 04.26 22:17
  • 45키로만들기! 스쿼트,런지등 근력운동만집중해서 하다보니 근육형이되엇는데 유산소를해야허벅지살빠질수있다해 시작되었어요ㅎㅎ정말튼튼해요!ㅎ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.26 21:53
  • 45되는날까지💪 우왕....다리탄탄하겠어요ㅋ
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지존
  • 45되는날까지💪
  • 04.26 21:38
  • 45키로만들기! 네뛸수있어요ㅎㅎ 저도점점늘린거에요! 그리고 스피드런닝이아닌가볍게뛰는런닝으로하면 가능해요!ㅎ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.26 20:17
  • 안쉬고 계속뛸수있나요????.....저는 5분도못뛰는데.
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