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체중이 잘 안빠져요ㅠㅠ
안하던 운동도 하루에 1시간씩 꼬박해주고 먹는것도 오전엔 거의 요거트 200ml아니면 아메리카노 한잔 점심도 400칼로리안에서 섭취하고 염분도 줄인식으로 저녁도 저지방우유에 콘프레이크고요 간식은 안 먹고요. . 배고픈 생각이 들때마다 물을 마셨어요. . 그랬더니 평상시에는 하루에 1L도 안 마셨는데 지금은 2L이상을 꼭 먹게 되네요. . 그래서 드는생각은 물땜에 그런가 하는 생각도 들어요 6일동안 1.5kg빠졌어요. . 그것도 200~300이 오르락 내리락해요. . 첫날 800g이 빠졌고요 담부터 노력에 비해 체중은 저조해요. . 이러다 제가 자폭할까봐 걱정되요. . 혹시 저처럼 이런 경험 있으신분 조언부탁드려요
  • 은연아맘
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댓글 (11)

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  • 신은죽었다
  • 04.27 12:17
  • 6일에1.5면 수분과 근육이많이빠진거예요 지방이 그만큼빠진게아니라 잘먹고운동해서빼세유
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초보
  • 은연아맘
  • 04.27 11:02
  • 날사랑하자♡ 시작하기전에 측정하고 왔는데 2주 정도 후에 측정해야 오차정도를 알수 있다 하더라고요^^ 그래도 지금도 열심히 하고 있어요. . 오늘 아침에 2kg돌파했어요^^
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정석
  • 날사랑하자♡
  • 04.27 10:19
  • 인바디후 근육이 늘고 체지방이 줄었나 확인해 보세요
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초보
  • 은연아맘
  • 04.26 09:51
  • 요히 그래야겠어요. . 무릎이 아파서 다이어트를 하다보니까 자꾸 체중으로 신경이 간거 같아요. . 다시 작심해야죠. . 조언감사드려요^^
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지존
  • 끝은없다
  • 04.26 03:25
  • 6일동안 1.5면 괜찮은듯...
    전 적게 먹어두 8~9일에 1키로 빠짐~
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다신
  • 55되는날
  • 04.26 01:51
  • 마자요...운동안하다 하니까 첨엔사이즈가 줄다가 몸무게가 어느순간 훅 빠지더라구요ㅎ 화팅요!!
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초보
  • 요히
  • 04.26 00:58
  • 저는 3주해서 2kg 겨우 빠졌네요. 너무 몸무게에 신경쓰지 마시고 사이즈 감소에 초점 맞추세요~^^
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초보
  • 은연아맘
  • 04.26 00:20
  • Ayumin ^^힘이 나네요. . 감사요. .
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지존
  • Ayumin
  • 04.26 00:17
  • 은연아맘 너무 초조해하지 마세요 ㅎㅎ 그정도 빠지신거면 성공적인 것 같아요
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초보
  • 은연아맘
  • 04.26 00:15
  • Ayumin 아~그러셨구나. . 전 첫날 훅 빠지기에 좀더 박차를 가했거든요. . 그런거에 비해 저조하다 느꼈나봐요. . 조언 감사합니다
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