538/ 800 kcal
2150/ 150 kcal
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
양파볶음 (1소접시, 100g) | 96kcal |
아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
블루베리 (1인분, 5g) | 2kcal |
라즈베리 (1회분, 10g) | 8kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 5g) | 28kcal |
피칸 (1회분, 10g) | 67kcal |
공부 (60분) | 180kcal |
하늘자전거 (60분) | 360kcal |
싸이클 실내자전거 (120분) | 1,080kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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