인바디봐주세요. 운동법도알려주세요ㅜ
월수금은 필수로 1시간 런닝머신걷기 1시간 에어로빅 1시간 수영 합니다. 토요일은 근력운동 위주로 하구요.
근육량이 많아 체지방만 줄이고싶어 유산소를 어마어마하게 하는데 빠지고있네요
50일 다이어트중 45일째입니다.
157에 55.8키로에요 옷무게가 나가는거라 55.4 정도?..
주변사람들이 근육량이 안많아보인데요.
질문할께요ㅜ
1.체지방이 어느정도여야 근육이 보일까요ㅜ
2. 이대로 운동진행하면될까요..
3. 근육량은 많은데 왜 기초대사량은 낮을까요?
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