다이어트

☆세븐일렉 체지방 체중계 꼭 체험하겠습니다+_+☆

안녕하세요~! 세븐일렉 체지방 체중계 꼭 체험하고픈 다이어터 리얼슬림탄탄입니다!!

저는 32살의 한아이(곧 돌을 앞둔) 엄마 입니다.
164cm의 키에, 평소 55-56정도의 몸무게를 유지하다 임신 후 너무 관리를 안한 나머지 75키로
만삭에서 아이 낳고도 67의 몸무게로 6개월정도 살다가 깨작깨작 빠진게 61키로였던 2월말에.

아이 돌잔치에 이어 곧 복직해야하는 상태이니 원래 몸으로 돌아가고자 다이어트 의지를 불태우던 차에 다신어플을 접하게 되었고. 3월1일 부터 일단 다이어리부터 열심히 입력하였습니다..

보시다시피 3월에는 뭣도모르고 다이어트한다고 시작은 했는데 실패한 날도 많았고.. 칼로리에 연연하지 않으려고 했지만 저 실패가 압박되서 반강제로 그나마 조절이 된거였지요.
4월에되어서야 조금 다이어터 같네요. 그래서인지
4월에 사이즈 감소가 대폭되었습니다.ㅋ몸무게는 2~3키로 빠졌지만..

문제는. 이제 한달도 남지않은 시점에서 5월에 저모냥으로 해이해졌네요ㅜㅜ
몸무게 수치에 집착했으면 벌써 접었을 다이어트,
아이 잠시라도 맡기고 운동하고 인바디 측정하러 친정까지가서 (매주 오갔습니다) 보건소 다니며 체지방측정 하며 자극도 받고. 다이어트 이어갔어요.

체중이아닌 체지방율에 목표를 두고 그래서 운동도
더 열심히 하고 또 이어나갈 수 있었어요.
헌데 이제 곧 복직해야해서 더이상 시간적 여유도 없고. 보건소 찾아다니며 평일에 측정하긴 더욱 힘들어져서 요 템이 끌리던차에 특가로 나와서 엄청 고민하다가, 휴직중인 상태라 집에있는 일반 체중계로 버텨야하나하다 25일이 지나버렸어요ㅠ

손으로 잡는 부분이 없어 다른 인바디랑 차이가 있을거라는 후기도 봤었는데, 직접 체험해보고
제가 측정해온 인바디와 비교도 해보고 후기남기고싶네요!

지금까진 일주일에 한번씩 인바디를 재고있었어요.

가장 최근의 인바디 결과입니다..
그전주보다 몸무게는 살짝 빠졌는데..역시나 체지방은 조금 늘었어요 (저번주에 방황했거등요..)
살도 안빠졌을거같고, 보건소까지 가기도 귀찮고,
안잴까하다가. 자극받고 정신차리려고 측정했습니다.

이렇듯. 체지방측정계가 집에 있다면, 매일매일이
자극일테니. 다이어트 성공에 무진장 큰 힘이 될거같습니다+_+

다신접하고 몸무게는 61에서 현재 56정도로 5키로
정도 빠졌고, 체지방은 측정한 것중엔 그 기간내에 4키로(18->14.4)정도 빠졌었어요.

목표는 체지방 10키로!!(체험기간 내엔 13키로로 제키에 정상수치)이것이 목표입니다.

식이조절은 크게 안하고 (특히 메뉴는..아무거나 먹고있었어요,.치킨 등등..다만 낮에 먹고, 칼로리는 많이먹은날 운동을 더하는 등으로 실패만 안뜨도록 노력) 있었지만,

체험기간엔. 매일 체크할 수 있는 근육량 압박에
단백질 엄청 챙겨먹을 거 같습니다!
(닭가슴살 주문합니다+_+!!!ㅋㅋ)

운동은. 유산소는 줄넘기. 현재처럼 30분 (3000개) 기본으로..좀 많이 먹은날은 5000개 할겁니다.
(현재도 그러고 있음)

근력은 틈틈히 박봄운동 (인스타에서 슈스타님 운동)
하루 1000개 목표인데. 아직은 1-200개 뿐이 못하고 있지만. 목록에 적어놓고 천개할겁니다.
그리고, 현재도 하고있는 마일리사이러스 팔운동,
마일리사이러스 스쿼트 하체운동, 그리고 L자운동.
플랭크 및 복부 도전 이어 할거구요.

야식끊기 및 물마시기 도전도 지금 대략 3차도전 중인데 쭉 이어 할겁니다.

버피테스트가 효과적이라는데 도전은 너무 힘들었어서 재도전 말고, 하루에 20개씩만 하겠습니다.

현재사진입니다. 나름 5키로 빼고 날씬한척 찍고싶었지만, 다시 시작하는 마음으로 나름 적나라하게 찍은 사진입니다. 허리사이즈는 현재 62cm로 많이 빠졌는데, 다리가 문제입니다. 그리고, 전체적으로 근육이 많이 필요하고요.
세븐일렉과 함께 매일 체크하며 임신전으로
돌아가는게 아닌 그보다 날씬한 진짜 리얼슬림탄탄으로 거듭나고싶습니다+_+

* 꼭 당첨되겠다는 굳은 의지로 SNS 하고있는 것에 다 이벤트 공유하고, 제 첫동기가 돌잔치였던만큼 저와같은 분들에게 다신앱 소개겸으로, 돌잔치 카페에도 공유하였습니다!!!

* 다신으로 인해 인스타도 깔았네요;;ㅋ그곳에서도
정보얻고 있구요. 블로그 활동 뜸하다가 다신 홍보로 열었습니다~ 세븐일렉 후기는 여기 뿐만 아니라 SNS에도 공유할 예정입니다~~!!!